Mine nervesmerter dulmes af Duloxetin og 'squats'-øvelser hjælper på min nedsatte muskelkraft i benene

I 2009 fik jeg konstateret anal cancer, blev behandlet med kemoterapi (Cisplatin) og stråler. Ca. 4 år efter begyndte jeg at få nervesmerter i underben og fødder. De beskrives bedst som udstrålende smerter, der brænder, svier, stikker eller jager. Jeg forsøgte behandling med medicin (Gababentin m.fl.) for nervesmerter, men fik mange bivirkninger og måtte opgive det.

I 2017 var jeg til et foredrag i Kræftens Bekæmpelse med en læge. Det omhandlede nerveskader (neuropati og neuropatiske smerter). Hun anbefalede tabl. Duloxetin. Det er et antidepressiv, men i meget små doser kan det hjælpe mod neuropati. Jeg har taget det lige siden og oplever, at det hjælper mig mod mine neuropatiske smerter.

I de sidste par år, har jeg fået nedsat muskelkraft i mine ben. Her bruger jeg træning (gang og fitness) 3-4 gange om ugen. Jeg har fundet en øvelse, som specielt hjælper mig med musklerne i mine ben. Den hedder "SQUAT". Øvelsen træner forlår, baglår, balder og knæ. Jeg vil anbefale, man går ind på internettet og læser om den, da det er vigtigt, at man udfører den korrekt.