Varme sokker, handsker og fodøvelser hjælper på mine føleforstyrrelser og smerter
Jeg fik brystkræft i år 2000, da jeg var 46 år gammel. I 2006/2007 kom jeg i behandling med taxotere på grund af metastaser (spredning) af min brystkræft.
Behandlingen har medført, at jeg nu har et liv med føleforstyrrelser og hyppige smerter i fødder og hænder. Jeg har erkendt, at jeg aldrig kommer af med neuropatierne, som udvikler sig og bliver værre og værre efterhånden, som årene går.
MEN – det hjælper, når jeg:
- Husker at tage min medicin (600 mg. gabapantin 3 gange om dagen), som jeg har fået fra min læge.
- Holder mine fødder varme. Jeg bruger bløde bomuldssokker med en løs ribkant sammen med hjemmestrikkede uldsokker. Det har jeg på hele døgnet – også om natten.
- Bruger helt flade sko, som er ½ til 1 nummer større end ”i gamle dage”.
- Udelukkende køber sko, som sidder fast på fødderne.
- Bruger badesko ved stranden, så jeg ikke mærker sten og skaller, når jeg går i vandet.
- Går til fodterapeut, - og husker at bede hende om ikke at bruge nogen form for ”maskine”. De vibrerer og stimulerer samtidigt nerverne i fødderne, - det giver smerter.
- Husker at tage handsker på, inden jeg rører ved en kold postkasse, tager i håndtaget på en kold bil og holder på et koldt rat.
- Masserer mine fødder og laver disse fodøvelser: Fem hurtige fodøvelser
Hvad hjælper dig med dine senfølger?
Vi er mange, der døjer med senfølger, så lad os stå sammen og hjælpe hinanden ved at dele vores gode råd og erfaringer med at mindske senfølgerne. Hvordan håndterer du dine senfølger, og hvad hjælper for dig?
Vil du tale med andre, der kender til livet med senfølger?
I Senfølgerforeningen har vi netværksgrupper, hvor du kan snakke og dele erfaringer med andre, der har senfølger. Her støtter og hjælper vi hinanden med at håndtere livet med senfølger.