Gå-udfordring: Gå 80 km med Senfølgerforeningen i januar

13-01-2022
Har du også bevæget dig for lidt de sidste måneder, og trænger du til at komme ud og få noget luft og motion? Vær’ med i vores gå-udfordring, fælles eller hver for sig. Alle er velkomne til at deltage.

Motion er et supervåben mod senfølger, og derfor er det skønt at have en god vane med at gå ture, hvor du får masser af lys og luft. Du behøver ikke at gå alle 80 km, det er nok bare at være med. I vores nyeste nyhedsbrev kan du læse 14 fordele ved at gå en tur.

Alt i alt er det en fantastisk måde at få rørt sig på, så gå og vær’ med i januar-udfordringen: 80 km

Hvordan kan du deltage?

  1. Meld dig som deltager på vores Facebook-begivenhed her eller bare gå selv
  2. Snør dine sko og gå en tur hver dag

Tips:

  • Du kan søge efter gå-makkere på Facebook-begivenheden. Hold evt. øje med om der er nogen, der søger i dit område
  • Del meget gerne dine oplevelser i Facebook-begivenhedens debat
  • Du kan downloade en app, som kan måle dine kilometer, f.eks. Google Fit eller Steps app
  • Du kan enten gå lange ture, eller dele dem op i mindre bidder