Træning i varmtvandsbassin hjælper på mine stive muskler
24-02-2022
Skrevet af en kvinde, der har senfølger efter brystkræft.
Jeg går i varmtvandsbassin i en time hver uge.
Mine "stive" muskler bliver bevægelige i det varme vand, og jeg kan gå omkring uden smerter hen over lænden. Jeg kan gå på tæer og hæle. Det er let at holde balancen, når vandet når op til skuldrene.
Jeg får bevæget kroppen og det gør mig godt.
Hvad hjælper dig med dine senfølger?
Vi er mange, der døjer med senfølger, så lad os stå sammen og hjælpe hinanden ved at dele vores gode råd og erfaringer med at mindske senfølgerne. Hvordan håndterer du dine senfølger, og hvad hjælper for dig?
Vil du tale med andre, der kender til livet med senfølger?
I Senfølgerforeningen har vi netværksgrupper, hvor du kan snakke og dele erfaringer med andre, der har senfølger. Her støtter og hjælper vi hinanden med at håndtere livet med senfølger.